东京投行精英恭介与冲绳穷酸潜水教练阿海在一场诡异的雷暴中互换了身体。恭介发现自己变成了晒得黝黑、一无所有的乐观派，每天烦恼的是海龟有没有鱼吃；而阿海则被困在东京的摩天大楼里，面对着恭介堆积如山的债务和刻薄的上司。两人通过日记交流，恭介在慢节奏中找回了心跳，阿海却利用精英的大脑在金融界大杀四方。当两人试图换回身体时，他们发现谁都不愿再做原来的自己。
典型的日式治愈系套路，但胜在细节动人。恭介看到满天繁星的震撼和阿海在天台第一次看到海的广告牌时流泪的场景，都极具感染力。结局不是换回去，而是携手开路，格局打开了。
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